Гіперекстензії з поворотом під кутом 45 градусів — це комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування випрямлячів хребта (м'язів уздовж хребта) та косих м'язів живота (м'язів з боків живота). Скручувальні рухи у цій вправі спрямовані на залучення до роботи косих м'язів живота. До другорядних м'язів належать сідничні м'язи (м'язи сідниць) та підколінні м'язи (м'язи задньої поверхні стегон), які допомагають у згинанні стегна. М'язи-стабілізатори, залучені до виконання цієї вправи, — це м'язи, навколо стегон та нижньої частини тіла, включаючи чотириголовий м'яз попереку (глибокі м'язи в нижній частині спини), які допомагають підтримувати правильну поставу та рівновагу під час виконання руху.
