Діагональний «Лісоруб» зверху вниз з гумою стоячи — це комплексна вправа, спрямована, насамперед, на тренування косих м'язів живота (м'язи з боків живота), поперечних м'язів живота (найглибший шар м'язів живота) та прямих м'язів живота (м'язи передньої частини живота). Другорядні м'язи залучені до роботи: дельтоподібні м'язи (м'язи плеча), великі грудні м'язи (м'язи грудної клітки) та ромбоподібні м'язи (м'язи між лопатками). М'язи-стабілізатори - це м'язи нижньої частини тіла, зокрема квадрицепси (передня частина стегна), підколінні м'язи (задня частина стегна), сідничні м'язи (м'язи сідниць), а також м'язи-випрямлячі хребта (м'язи вздовж хребта) та м'язи передпліччя та зап'ястя, які використовуються для утримання еспандера.
Ця фізична вправа забезпечує ефективний спосіб тренування м'язів кора, одночасно поєднуючи рух та опір. Вправа сприяє підвищенню обертальної сили та стабільності, що робить її корисною для різних видів фізичної активності та спорту. Гумка дозволяє змінювати інтенсивність, тому вправу можна адаптувати для будь-якого рівня фізичної підготовки.
