Тяга гантелей через сторони лежачи на похилій лаві — це ізолююча вправа, яка спрямована насамперед на тренування задніх дельтоподібних м'язів (задньої частини плечового м'яза). До другорядних м'язів, що залучені до виконання вправи, відносяться найширші м'язи спини, ромбоподібні м'язи, а також середні та нижні трапецієподібні м'язи. М'язи-стабілізатори — це м'язи-випрямлячі хребта (м'язи вздовж хребта) та лопаткові м'язи-стабілізатори (м'язи, які допомагають стабілізувати лопатки).
Тяга гантелей через сторони лежачи на похилій лаві — чудова вправа для опрацювання задніх дельтоподібних м'язів, яка сприяє збалансованому формуванню плечей та загальній стабільності верхньої частини тулуба. Виконання цієї вправи на похилій лаві допомагає ізолювати цільові м'язи, зменшуючи залучення м'язів нижньої частини спини та забезпечуючи можливість фокусування на задніх дельтоподібних м'язах. Включення цієї вправи в тренування допоможе збільшити розмір та силу плечових м'язів, сприяючи формуванню збалансованої та добре розвиненої мускулатури верхньої частини тулуба.
