Вправи

search
Гіперекстензія "Супермен"
Тип Обладнання: Власна вага
Анти гравітаційний жим "Супермен»" з гумою
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Вис на перекладині у петлях для рук
Цільова Група М'язів: Верх спини, Середина спини, Низ спини
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Шраги широким хватом у машині Сміта
Цільова Група М'язів: Трапеція, Верх спини
Тип Обладнання: Тренажер Сміта
Зворотні шраги широким хватом стоячи
Цільова Група М'язів: Трапеція, Верх спини
Тип Обладнання: Штанга
Лопаткові підтягування
Цільова Група М'язів: Трапеція, Верх спини, Середина спини
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Т-тяга у тренажері в нахилі
Цільова Група М'язів: Найширші, Верх спини, Середина спини
Тип Обладнання: Тренажер
Т-тяга з упором грудьми у тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Тяга Т грифа нейтральним хватом в нахилі
Цільова Група М'язів: Найширші, Верх спини, Середина спини
Тип Обладнання: Штанга
Кидок медичного м'яча з-за голови об підлогу
Тип Обладнання: Медбол
Тяга однією рукою у блочному тренажері в нахилі
Цільова Група М'язів: Найширші, Верх спини
Тип Обладнання: Трос (нижній)
Горизонтальна тяга у важільному тренажері (версія 3)
Цільова Група М'язів: Найширші, Верх спини
Тип Обладнання: Тренажер
Більше
arrow_forward