Вправи

search
Ролаут з петлями TRX
Цільова Група М'язів: Плечі, Груди, Найширші, Прес
Тип Обладнання: TRX
Відтискання Супермена
Цільова Група М'язів: Груди, Найширші, Прес, Квадрицепс
Тип Обладнання: Власна вага
Відтискання «Кобра»
Цільова Група М'язів: Плечі, Груди, Трицепс
Тип Обладнання: Власна вага
Відтискання «Кобра» з колін
Цільова Група М'язів: Плечі, Груди, Трицепс
Тип Обладнання: Власна вага
Відтискання «Щука» з переходом у «Кобру»
Тип Обладнання: Власна вага
Динамічна розтяжка в позі «Кобра»
Цільова Група М'язів: Плечі, Груди, Трицепс, Низ спини, Прес
Тип Обладнання: Власна вага
Викочування з колін зі штангою
Тип Обладнання: Штанга
Обертальне відтискання
Цільова Група М'язів: Груди
Тип Обладнання: Власна вага
Відтискання з виходом у бокову планку
Тип Обладнання: Власна вага
Павукові відтискання
Цільова Група М'язів: Груди, Трицепс
Тип Обладнання: Власна вага
Ходьба на еліптичному тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Маятник 180 з грифом
Тип Обладнання: Штанга
Більше
arrow_forward