Вправи

search
Ривок гантелі однією рукою з підлоги
Тип Обладнання: Гантелі
Підйом тулуба з виштовхуванням диска від штанги
Тип Обладнання: Інше
Відтискання «Щука» з переходом у «Кобру»
Тип Обладнання: Власна вага
Вправа «Чарівник»
Тип Обладнання: Гантелі
Планка з почерговим торканням плечей
Тип Обладнання: Власна вага
Ходьба на еліптичному тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Маятник 180 з грифом
Тип Обладнання: Штанга
Y подібний підйом гантелей лежачи на похилій лаві
Тип Обладнання: Гантелі
Підйом гантелей перед собою сидячи на похилій лаві
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Гантелі
Підйом гантелей перед собою сидячи
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Гантелі
Підйом диска від штанги перед собою стоячи
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Інше
Фронтальний підйом гантелей над головою стоячи
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Гантелі
Більше
arrow_forward