Вправи

search
Підйом тулуба з виштовхуванням диска від штанги
Тип Обладнання: Інше
Відтискання «Щука» з переходом у «Кобру»
Тип Обладнання: Власна вага
Півколо з гантелями через сторони лежачи на похилій лаві
Цільова Група М'язів: Груди, Верхня частина грудей
Тип Обладнання: Гантелі
Півколо з гантелями через сторони лежачи
Тип Обладнання: Гантелі
Похилий жим від грудей сидячи у тренажері (версія 2)
Цільова Група М'язів: Груди, Верхня частина грудей
Тип Обладнання: Тренажер
Похилий жим від грудей сидячи у тренажері
Цільова Група М'язів: Груди, Верхня частина грудей
Тип Обладнання: Тренажер
Похилий хамер жим у тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Жим гантелей нейтральним хватом на похилій лаві
Тип Обладнання: Гантелі
Жим гантелей лежачи на похилій лаві
Цільова Група М'язів: Груди, Верхня частина грудей
Тип Обладнання: Гантелі
Розведення гантелей лежачи на похилій лаві
Цільова Група М'язів: Груди, Верхня частина грудей
Тип Обладнання: Гантелі
Похилі розведення гантелей лежачи на фітболі
Цільова Група М'язів: Груди, Верхня частина грудей
Тип Обладнання: Гантелі
Жим лежачи на похилій лаві у машині Сміта
Цільова Група М'язів: Груди, Верхня частина грудей
Тип Обладнання: Тренажер Сміта
Більше
arrow_forward