Вправи

search
Анти гравітаційний жим "Супермен»" з гумою
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Вправа "Птах-Собака"
Тип Обладнання: Власна вага
Ходьба на еліптичному тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Т-тяга зворотним хватом з упором грудьми у тренажері
Цільова Група М'язів: Задній дельтоподібний, Найширші
Тип Обладнання: Тренажер
Т-тяга з упором грудьми у тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Тяга гантелей зворотним хватом лежачи на похилій лаві
Тип Обладнання: Гантелі
Тяга гантелей через сторони лежачи на похилій лаві
Цільова Група М'язів: Задній дельтоподібний, Верх спини
Тип Обладнання: Гантелі
Y подібний підйом гантелей лежачи на похилій лаві
Тип Обладнання: Гантелі
Тяга EZ-штанги до грудей лежачи на горизонтальній лаві
Цільова Група М'язів: Задній дельтоподібний, Верх спини
Тип Обладнання: E-Z Гриф
A-подібні підйоми рук лежачи обличчям вниз
Тип Обладнання: Власна вага
Махи на задню дельту з верхніми блоками стоячи
Цільова Група М'язів: Задній дельтоподібний
Тип Обладнання: Трос (верхній)
Тяга горизонтального блоку зворотним хватом
Тип Обладнання: Трос (горизонтальний)
Більше
arrow_forward