Вправи

search
Розтяжка литок з гумою сидячи
Цільова Група М'язів: Литки
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Розтяжка литкових та стегнових м'язів однієї ноги сидячи
Цільова Група М'язів: Двоголовий стегна, Литки
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка литкових м'язів з руками на стіні
Цільова Група М'язів: Литки
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка литкових м'язів однієї ноги стоячи на підвищенні
Цільова Група М'язів: Литки
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка литкових м'язів однієї ноги сидячи
Цільова Група М'язів: Литки
Тип Обладнання: Власна вага
Ривок гантелі однією рукою з підлоги
Тип Обладнання: Гантелі
Ходьба на біговій доріжці
Тип Обладнання: Тренажер
Ходьба
Тип Обладнання: Власна вага
Прокатування литок масажним ролером
Цільова Група М'язів: Двоголовий стегна, Литки
Тип Обладнання: Масажний Ролер
Ходьба на еліптичному тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Стрибки на скакалці
Тип Обладнання: Інше
Спліт присідання
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
arrow_forward