Відтискання Супермена

Відтискання Супермена — це складна фізична вправа, яку зазвичай використовують у програмах тренувань для спортсменів з високим рівнем фізичної підготовки. У верхній точці руху тіло утримується виключно на долонях та пальцях ніг, що вимагає неабиякої сили грудної клітки, плечей та пресу в поєднанні з бездоганною рівновагою та координацією рухів. Ця вправа не лише формує силові показники верхньої частини тіла, але й значно покращує стабільність корпусу, що робить її цінним компонентом для тих, хто прагне досягти високого рівня функціонального фітнесу.