Вис на перекладині у петлях для рук — це пасивна вправа на розтяжку, яка насамперед спрямована на розтяжку найширших м'язів спини (найбільших м'язів спини, що тягнуться від середини спини до нижньої частини попереку) та випрямлячів хребта (м'язів, що тягнуться вздовж хребта). Вторинні м'язи, залучені до виконання цієї вправи, охоплюють м'язи живота (розташовані в передній частині тіла між ребрами та тазом) та великі грудні м'язи (розташовані в передній частині грудної клітки). Хват полегшується завдяки використанню петель для рук, тому залучення м'язів передпліччя та кистей у цій вправі мінімальне.
Ця фізична вправа є ідеальним завершенням силового тренування, оскільки забезпечує розслаблення м'язів спини. Завдяки вільному звисанню м'язи спини розслабляються та розтягуються, що сприяє відновленню гнучкості та еластичності після тренування.
