Повороти тазу лежачи з фітболом між прямими ногами — це фізична вправа, спрямована насамперед на тренування косих та поперечних м'язів живота. Під час виконання спортсменом поворотів таза лежачи з фітболом між прямими ногами динамічно залучаються внутрішні та зовнішні косі м'язи живота. Поперечний м'яз живота, як найглибший м'яз живота, також отримує значне навантаження під час повороту. Використання фітболу додатково залучає до роботи аддуктори (внутрішні м'язи стегна) через необхідність утримувати фітбол між ногами. Ця вправа корисна для зміцнення косих м'язів, підвищення стабільності корпусу, покращення рухливості при обертанні таза та загальної координації тіла.
