Ця вправа є різновидом традиційного V-подібного підйому та ефективним доповненням до програм тренувань спрямованих на тренування м'язів преса. Вихідне положення - лежачи на килимку, спортсмени виконують два послідовних V-подібних підйоми, намагаючись під час кожного підйому торкатися пальців ніг, посилюючи навантаження на м'язи преса. Ця вправа є корисною для тих, хто прагне підвищити силу та витривалість м'язів черевного преса внаслідок активації переважно прямих м'язів живота та зовнішніх косих м'язів, що робить її цінним компонентом багатьох програм тренувань.
