Зворотні пульсуючі нахили з торканням пальців ніг — це фізична вправа, яка допомагає розтягувати та тренувати м'язи нижньої частини спини, біцепсу стегна та сідниць. Застосування пульсацій під час нахилу дозволяє спортсменам досягти глибшого розтягування та більш інтенсивного тренування цих м'язів. Цю вправу можна інтегрувати в програму тренувань для підвищення гнучкості, витривалості та сили.
Основними м'язами, які залучаються під час виконання вправи, є м'язи нижньої частини спини, двоголовий м'яз стегна та великий сідничний м'яз. М'язи кора також беруть участь у тренуванні, забезпечуючи баланс і стабілізацію.
