Станова тяга з трапецієподібною штангою — це фізична вправа для тренування м'язів спини, ніг та сідничних м'язів. Ця вправа ефективно сприяє підвищенню силових показників та витривалості і є корисною для спортсменів усіх рівнів фізичної підготовки. Її можна адаптувати як для початківців, так і для досвідчених атлетів, змінюючи вагу штанги.
Основними м'язами, залученими до виконання вправи, є м'язи нижньої частини спини, чотириголові та двоголові м'язи стегон, а також великі сідничні м'язи. Додатково активуються м'язи кора та передпліччя, для забезпечення стабілізації тіла та утримання штанги.
