Діагональний «Лісоруб» знизу вверх у кросовері — це комплексна вправа, спрямована насамперед на тренування косих м'язів (м'язів з боків живота) та поперечних м'язів живота (глибоких м'язів живота). До другорядних м'язів, залучених до виконання цієї вправи, належать дельтоподібні м'язи (м'язи плечей), великий грудний м'яз (м'язи грудної клітки) та трапецієподібні м'язи (м'язи верхньої частини спини та шиї). М'язи-стабілізатори - це великий сідничний м'яз (основний м'яз сідниць), чотириголовий м'яз (передня частина стегон) та підколінні м'язи (задня частина стегон).
Ця фізична вправа - чудовий спосіб покращити обертальну силу та стабільність. Вона включає в себе діагонально орієнтований обертальний рух, який залучає до роботи різні групи м'язів тіла, що призводить до покращення загального балансу та координації. Ця вправа також покращує функціональну силу, що корисно для різних видів спорту та повсякденної діяльності, де використовуються обертальні рухи.
