Полегшена розтяжка м'язів живота лежачи — це щадна вправа на розтяжку, спрямована насамперед на м'язи живота, а також на м'язи нижньої частини спини та стегон. Простота цієї вправи робить її придатною для всіх рівнів фізичної підготовки, включаючи початківців. Вона сприяє зняттю м'язового напруження, покращенню постави та підвищенню рухливості. Завдяки впливу на внутрішні органи, вона також сприяє травленню. Ця вправа є корисним та простим у виконанні доповненням до програми тренувань, спрямованої на розтяжку м'язів черевного преса.
Цільова Група М'язів:
Прес
