Вітаю усіх!
Отримала несхвальні відгуки та декілька повідомлень стосовно того що пропагую не те що потрібно.
Особисто мені подобається тренуватися натщесерце, тому що так я відчуваю себе легкою та енергійною, і голова ясніша. Коли я їм перед тренуванням, я відчуваю себе млявою та повільною, а оскільки я займаюся гімнастикою та йогою, то хочу відчувати себе якомога легшою та сконцентрованішою.
Крім того, це добре для спалювання більшої кількості жиру, але це не є моєю першочерговою проблемою.
Мені це просто подобається, і я вважаю, що це має певні переваги, але це не для всіх, і це не робить великої різниці в цілому, що стосується результатів.
Тож ви можете спробувати кілька разів, щоб побачити, як це працює для вас.
Якщо ви спробували або маєте підтверджені дані стосовно користі та шкоди тренувань натщесерце, пропоную висловити свої думки тут.
