Біль у голові підчас напруження

Допоможіть зрозуміти чому виникає головний біль під час напруги. Наприклад, жму штангу і в момент максимального напруження та затримання дихання, виникає головний біль, типу шпигає у голову, ближче до потилиці. Хочу зазначити, до і після напруги голова не болить. Таке виникає дуже рідко, але все-таки. Може, у кого таке бувало, що це, і як з цим боротися?
 
Pavlo Damik у April 15 2023 at 08:24 PM Відредаговано Здоров'я
Додати коментар comment
3 Відповідь(і)
Такий біль нерідко пов'язаний з м'язовим перенапруженням, високим кров'яним тиском, затримкою дихання під час напруження та зневодненням.
  • Перенапруження: Надмірне напруження може спричинити перенапруження м'язів шиї, що може призвести до виникнення головного болю.
  • Високий кров'яний тиск: Значні фізичні навантаження можуть тимчасово підвищити кров'яний тиск, внаслідок чого можуть виникнути ознаки головного болю.
  • Техніка правильного дихання: Неправильна техніка дихання під час виконання вправ може призвести до недостатньої кількості кисню в крові, це може стати причиною головного болю.
  • Зневоднення: Інтенсивні фізичні навантаження можуть призвести до зневоднення, у результаті чого може виникнути головний біль.
Це лише кілька найпоширеніших причин, які не пов'язані з більш серйозними проблемами. Однак, щоб виключити будь-які серйозніші причини, раджу звернутися до лікаря для проведення обстеження.
Mykola Korchiv у April 15 2023 at 08:54 PM
Додати коментар comment

Виходячи з вашого опису проблеми, це, мабуть, миттєвий біль, що виникає при максимальному напруженні та затримці дихання? Якщо так, то він може бути пов'язаний з підвищенням внутрішньочерепного тиску, зумовленого затримкою дихання. Коли ви затримуєте дихання та напружуєтесь, це спричиняє підвищення тиску в голові, а це, своєю чергою, викликає біль. Коли ви розслабляєтеся та відновлюєте дихання, тиск знижується, та біль вщухає.

Щоб позбутись такого болю, спробуйте зосередитись на підтримці рівномірного дихання під час виконання фізичних вправ, а не на затримці дихання. Якщо проблема не зникне або з'являться додаткові симптоми, зверніться до лікаря для проведення обстеження.
Artem Huts у April 15 2023 at 09:07 PM
Додати коментар comment
Якщо у Вас болить голова під час фізичних навантажень, то рекомендується провести візуалізацію головного мозку (МРТ) та нейроваскулярні дослідження (МРТ та МРА). Це дасть можливість виключити цереброваскулярні, структурні та інші причини. Те ж саме дуже бажано, якщо:
  1. Перші болі відзначалися у віці від 40 років.
  2. Пароксизми зазвичай тривалі.

  3. Напад супроводжується блювотою або вогнищевими неврологічними симптомами.

У разі підозр на серцево-судинні захворювання треба пройти обстеження на ІХС.
Bartosz Lubelski у April 17 2023 at 08:26 PM Відредаговано
Додати коментар comment
arrow_forward