Бокові скручування «Велосипед» під кутом 45 градусів — це комплексна вправа, спрямована на тренування прямих м'язів живота (м'язів передньої частини живота) та косих м'язів живота (м'язів з боків живота). Скручування у цій вправі підкреслює залучення косих м'язів. До вторинних м'язів належать розгиначі стегна (м'язи у верхній частині стегна та нижній частині живота, які підіймають коліно вгору), активно залучені під час руху "велосипед". М'язи-стабілізатори, залучені до виконання цієї вправи, — це м'язи нижньої частини спини, в тому числі випрямлячі хребта (м'язи вздовж хребта), які допомагають підтримувати правильну поставу та зберігати рівновагу під час виконання рухів.
