Перехресні поперемінні скручування коліно-лікоть стоячи

more_vert

Тип Вправи: Витривалість & Статика

Задіяні М'язи: Прес, Квадрицепс, Двоголовий стегна, Косі м'язи живота

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Початковий (3-6 місяців)

Тип Механіки: База

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Скручування «Велосипед» з гумою
Цільова Група М'язів: Прес, Косі м'язи живота
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Більше
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back