Увійти | Приєднатись

Жим гантелей сидячи

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Плечі, Передній дельтоподібний, Бічний дельтоподібний, Задній дельтоподібний

Обладнання: Гантелі

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Жим штанги стоячи (армійський жим)

Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний, Бічний дельтоподібний

Тип Обладнання: Штанга

Подобається

7 1 0 0 0 0 0 0 0 8

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар