Тип Вправи: Силові
Задіяні М'язи: Квадрицепс, Литки, Двоголовий стегна, Ноги (Привідні), Ноги (Відвідні)
Обладнання: Власна вага
Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)
Тип Механіки: База
