Поперемінне підняття п'ят у пліє — це статична вправа, спрямована на тренування м'язів ніг, зокрема квадрицепсів, біцепсів стегон, сідничних м'язів та литкових м'язів. Виконання цієї статичної вправи передбачає утримання позиції протягом певного періоду часу або обмеженої кількості повторень, що сприяє підвищенню сили та стійкості, а також покращенню постави та рівноваги.
