Перегляд Запитань

У мене пахова грижа, тож мене цікавить, чи безпечно мені продовжувати тренуватися та займатися спортом. Яких запобіжних заходів мені слід вжити, та чи є якісь види фізичної активності, яких мені сл...

Я прекрасно розумію що запитання звучить не до кінця сформованим, але усе ж таки, яка кількість відвідин спортзалу у тиждень вважається оптимальною?

Роз'ясніть різницю між закритим та відкритим хватом. Приміром жим штанги лежачи можна виконувати закритим та  відкритим хватом. Чому саме сприяє зміна хватів?

Вітаю усіх! Мною була створено коротенький пост у блозі стосовно тренування натще. Отримала несхвальні відгуки та декілька повідомлень стосовно того що пропагую не те що потрібно. Особисто мені ...

Доброго дня! Маю запитання стосовно тренування литок. Проблема полягає у тому, що мої литки не збільшуються в об'ємах. Силовий прогрес присутній, а ось зовнішній вигляд залишає бажати кращого ;) Мо...

На тренуваннях зіткнувся з проблемою, що немає достатньої енергії, харчуюсь 4-5 рази в день та сплю 7-9 годин, через що це може бути? 

Часта зміна програми тренування. Багато де читав та і від тренерів чув що програму тренувань треба міняти щонайменше раз на два місяці. Тільки тоді тренування будуть ефективними – ось звідки ця тез...