Перегляд Запитань

Доброго дня, підкажіть, будь ласка, як мені бути в такій ситуації:  - Два роки тому, під час любительської гри у футбол я повністю розірвав передню хрестову зв'язку у коліні, мене прооперували та ...

Доброго дня, скажіть, чи можна продовжувати заняття спортом, якщо після них довгий час присутнє відчуття завмирання серця, особливо ночами. Почала чергувати приймати рибоксинн та мілдронат, на рибо...

Які є хороші способи схуднення, які дійсно працюють? Я хотіла б отримати поради щодо того, що я можу зробити, для того, щоб схуднути використовуючи не шкідливі для здоров'я та водночас ефективні сп...

Я прекрасно розумію що запитання звучить не до кінця сформованим, але усе ж таки, яка кількість відвідин спортзалу у тиждень вважається оптимальною?

Крепатура. Що це таке? Що відбувається під час крепатури? Чи корисно качати м'язи під час крепатури? Це накопичення молочної кислоти чи що?

Чи є креатин корисний у віці 15 років? І якщо так, то яку потрібно робити перерву після  2-місячного споживання? Та яким способом можна збільшити ефективність креатину?

Хотіла б трохи більше дізнатись про спортивний масаж. Якщо що є у когось цікава інфа, користь, протипоказання тощо. Буду вдячна за будь-яку інфу.

Вітаю! Маю біль у плечі, у передній частині плеча. Десь місяців зо два тому тиснув лежачи з критичною для мене вагою, на середині штанга зупинилась я трохи поборовся з нею але у ітозі мені її допом...

Буду вдячний за роз'яснення питання стосовно скидання ваги та набору м'язів. Маю зайву вагу, важу 103кг при зрості 173см. Моєю мрією є позбавлення від зайвої ваги та формування красивого тіла. Н...

Цікавить що саме допоможе якомога швидше наростити м'язову масу. Тренуюсь у залі упродовж 8 місяців, мета набрати вагу "збільшити м'язи", є зрушення, але хотілося б більшого. До того як прийшов в...