Скручування «Велосипед» — це комплексна вправа, спрямована на тренування прямих м'язів живота (м'язів передньої частини живота) та косих м'язів живота (м'язів з боків живота). Скручувальні рухи у цій вправі посилюють роботу косих м'язів живота. Другорядні м'язи залучені до роботи - розгиначі стегна (м'язи у верхній частині стегна та нижній частині живота), активно залучені під час виконання руху "велосипед". М'язи-стабілізатори, залучені до виконання цієї вправи, — це м'язи нижньої частини спини, в тому числі м'язи-згиначі (м'язи вздовж хребта), які допомагають підтримувати правильну поставу та рівновагу під час виконання рухів.
