Перегляд Запитань

Роз'ясніть різницю між закритим та відкритим хватом. Приміром жим штанги лежачи можна виконувати закритим та  відкритим хватом. Чому саме сприяє зміна хватів?

Привіт, друзі! Підкажіть, будь ласка, які основні принципи збалансованого харчування для набору м'язової маси? Що має входити в щоденний раціон, як балансувати білки, жири та вуглеводи? Як часто і ...

Я хочу покращити своє здоров'я і почати правильно харчуватися, але я не впевнений, з чого почати. Як скласти здоровий раціон, який буде збалансованим і включатиме всі необхідні поживні речовини? Як...

Добрий день! як в домашиніх умовах накачати спину.? маю гантелю 25кг( бліни 2 по 2.5кг і 4 по 5кг) підскажіть якісь вправи

Доброго дня! Підкажіть будь ласка які вітаміни придбати та вживати підлітку котрий три рази на тиждень займається спортом у тренажерному залі. На тренуванні бували судоми мязів. Рідко але бувало.

Доброго дня, підкажіть, будь ласка, як мені бути в такій ситуації:  - Два роки тому, під час любительської гри у футбол я повністю розірвав передню хрестову зв'язку у коліні, мене прооперували та ...

Лазня, баня, сауна: наскільки це корисно та чи допомагає загальному відновленню та відновленню після тренувань, як у загальному впливає на здоров'я? Які види парних найбільш корисні, а які навпаки ...

У повсякденному житі, почались болісні відчуття у нижній частині спини. Спочатку відчував дискомфорт тільки зранку, після сну, з часом стан погіршився та я почав відчувати біль під час піших прогул...

Допоможіть зрозуміти чому виникає головний біль під час напруги. Наприклад, жму штангу і в момент максимального напруження та затримання дихання, виникає головний біль, типу шпигає у голову, ближче...

У мене пахова грижа, тож мене цікавить, чи безпечно мені продовжувати тренуватися та займатися спортом. Яких запобіжних заходів мені слід вжити, та чи є якісь види фізичної активності, яких мені сл...