Тип Вправи: Витривалість & Статика
Задіяні М'язи: Плечі, Низ спини, Прес, Сідниці, Квадрицепс, Двоголовий стегна
Обладнання: Власна вага
Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)
Тип Механіки: База
