Тип Вправи: Силові
Задіяні М'язи: Плечі, Косі м'язи живота, Передній дельтоподібний, Бічний дельтоподібний, Задній дельтоподібний
Обладнання: Гирі
Рівень підготовки: Досвідчений (1-2 роки)
Тип Механіки: Форма
