Тип Вправи: Витривалість & Статика
Задіяні М'язи: Плечі, Груди, Найширші, Середина спини, Прес, Квадрицепс
Обладнання: Фітбол
Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)
Тип Механіки: Форма
