Увійти | Приєднатись

Жим Арнольда з гирею стоячи

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Плечі, Передній дельтоподібний, Бічний дельтоподібний, Задній дельтоподібний, Груди, Нижня частина грудей

Обладнання: Гирі

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Ізоляція

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Жим Арнольда сидячи

Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний, Верхня частина грудей

Тип Обладнання: Гантелі

Подобається

7 0 0 0 0 0 0 0 0 7

Коментарі (0)

No login

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар